Monthly Archives: December 2016

Opnieuw beginnen

Adem diep in, en helemaal uit, nog een keer in, en uit, in, uit… armen ontspannen naast je lichaam, helemaal ontspannen, van schouders tot laatste kootje van je middelvinger, nek, rug, buik, dijen, kuiten, alles ontspannen. Voel hoe je lichaam zichzelf draagt zonder spanning. Sluit je ogen. Niet dichtknijpen maar zachtjes sluiten. Word je bewust van je voeten die volledig op de grond rusten, breng vervolgens je volle gewicht naar achter zodat je alleen nog je hielen voelt. Verder naar achter, verder, nog verder, blijf ontspannen, laat alles helemaal los en verlies het contact met de grond onder je voeten.

Dit is geen teambuilding oefening, er is geen groep mensen achter je die je opvangt. Er is ook geen god om je te dragen.
Maar ook geen harde vloer.

Je valt.

Je zweeft.

Je spreidt je armen en vliegt…

Je bent een vogel
Duizend vliegende insecten
Miljoenen stofdeeltjes
Wolken
De lucht
Je bent het zonlicht, de duisternis, alles, alles, alles.
Alles….

Overal.

Hier.

Nu.